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एनीमिया - भारतीयों के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका [प्रकार, लक्षण, जोखिम, कारण और समाधान]


एनीमिया क्या है?

आपकी लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) में हीमोग्लोबिन नामक प्रोटीन होता है। यह आपके अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन और आपके फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड वापस ले जाता है।

एनीमिया केवल एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन सामान्य से कम हो जाता है। यह सामान्य रूप से लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी भी हो सकती है।

एनीमिया के कई प्रकार और श्रेणियां हैं जैसा कि ज्यादातर लोग इसे कहते हैं। कुछ सामान्य परिदृश्य जो एनीमिया का कारण बन सकते हैं उनमें शामिल हैं

  • लाल रक्त कोशिकाओं में कम हीमोग्लोबिन।

  • शरीर में हीमोग्लोबिन की पर्याप्त मात्रा होती है लेकिन यह ठीक से काम नहीं कर पाता है।

  • शरीर में कम लाल रक्त कोशिकाएं।

  • शरीर लाल रक्त कोशिकाओं को बहुत जल्दी तोड़ देता है।

5 साल से कम उम्र के 42% बच्चे एनीमिक हैं।

एनीमिया के प्रकार और कारण

एनीमिया के 400 से अधिक प्रकार हैं। कई प्रकार के कारण साझा कर सकते हैं। कुछ प्रमुख प्रकार जिनके माध्यम से आप स्किम कर सकते हैं वे हैं:


एनीमिया किसकी कमी से होता है?

कई सामान्य कारण एनीमिया का कारण बनते हैं। प्रमुख कारण पोषण संबंधी कमियों के इर्द-गिर्द घूमते हैं। उनमें से सबसे आम है आयरन की कमी। इसके अलावा, फोलेट और विटामिन ए और बी 12 की कमी भी कुछ आवर्ती कारण हैं।


कुछ गैर-सामान्य कारणों में संक्रामक रोग शामिल हैं। उनमें से कुछ में टीबी, एचआईवी, मलेरिया और परजीवी संक्रमण शामिल हैं। हेमोग्लोबिनोपैथी हीमोग्लोबिन उत्पादन और आणविक संरचना से संबंधित विकारों जैसे थैलेसीमिया, एचबीसीसी और अधिक का एक समूह है।


आइए कुछ प्रकार के एनीमिया और इसके संभावित कारणों पर एक विहंगम दृष्टि डालें:

1. आयरन की कमी से एनीमिया

  1. अत्यधिक रक्तस्राव या खून की कमी (अल्सर, पीरियड्स, दुर्घटना, गैस्ट्राइटिस, सर्जरी या कैंसर के कारण हो सकती है)।

  2. आहार में आयरन की कमी

  3. गर्भावस्था या बीमारी शरीर से अधिक आयरन की मांग कर सकती है

2. घातक एनीमिया और मेगालोब्लास्टिक एनीमिया

  1. विटामिन बी 12 के अवशोषण में कमी वाले शरीर पर्निशियस एनीमिया हैं।

  2. विटामिन बी 12 के उत्पादन में कमी वाले शरीर मेगालोब्लास्टिक एनीमिया हैं।

  3. विटामिन बी9 (फोलिक एसिड) की कमी को भी इस प्रकार के अंतर्गत जोड़ा जा सकता है।

3. हीमोलिटिक एनीमिया

  1. जब शरीर विकृत लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है।

  2. यह विरासत में मिली या अधिग्रहित बीमारी के कारण हो सकता है।

  3. किसी दवा की प्रतिक्रिया के कारण भी हो सकता है।

4. दरांती कोशिका एनीमिया

  1. यह एक दुर्लभ रक्त विकार है जिसका निदान जीवन के पहले वर्ष के भीतर किया जाता है।

  2. यह विरासत में मिला या हासिल किया जा सकता है।

  3. अस्थि मज्जा पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण नहीं करता है।

5. डायमंड ब्लैकफैन एनीमिया

  1. यह एक समान प्रकार है जिसमें अस्थि मज्जा शामिल है।

  2. इसे अस्थि मज्जा अप्लासिया भी कहा जाता है जहां क्षतिग्रस्त अस्थि मज्जा पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण नहीं कर सकता है।

  3. इसे माइलोडिसप्लास्टिक सिंड्रोम (एमडीएस) समझने की गलती न करें जो वास्तविक कैंसर है।

6. अविकासी एनीमिया

  1. इस प्रकार में थैलेसीमिया और कूली का एनीमिया शामिल है।

  2. लाल रक्त कोशिकाएं अधिक समय तक नहीं टिकती हैं।

7. मेडिटेरेनियन एनीमिया

  1. इस प्रकार में थैलेसीमिया और कूली का एनीमिया शामिल है।

  2. लाल रक्त कोशिकाएं अधिक समय तक नहीं टिकती हैं।


एनीमिया को कैसे मापें?

अपने शरीर में पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) को मापने के लिए रक्त परीक्षण करवाएं। यह न केवल आपके लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बल्कि उनके आकार और आकार को भी बताता है।

अपने विटामिन बी 12 और बी 9 का परीक्षण करवाएं जो आपको आपके शरीर में आयरन के भंडारण के बारे में बताता है। रक्त में आयरन का स्तर और सीरम फेरिटिन का स्तर आयरन के सर्वोत्तम संकेतक हैं। रेटिकुलोसाइट गिनती और बिलीरुबिन और अन्य मूत्र परीक्षण भी मदद करते हैं।

एनीमिया की कमी को मोटे तौर पर WHO मानकों के अनुसार हीमोग्लोबिन (Hb) वितरण द्वारा मापा जाता है:

एनीमिक हीमोग्लोबिन (एचबी) स्तर

लिंग

<12.0 g/dL

औरत

<13.0 g/dL

पुरुष

एनीमिक हीमोग्लोबिन (एचबी) स्तर

श्रेणी

<11.0 g/dL

प्रेग्नेंट औरत

<11-11.5-12.0 g/dL

4/11/14 वर्ष तक के बच्चे

एनीमिया के लक्षण

एनीमिया के कुछ प्रमुख परिणामों में शामिल हैं:

  • थकान,

  • कमज़ोरी,

  • चक्कर आना,

  • सिर दर्द,

  • सांस लेने में कठिनाई,

  • पीली त्वचा,

  • अनियमित दिल की धड़कन,

  • छाती में दर्द,

  • ठंडे हाथ और पैर,

  • छाले से पीड़ित जीभ,

  • भूरा या लाल मूत्र (ज्यादातर अचानक कोशिका विनाश के कारण),

  • बरामदगी,

  • आसानी से फटी त्वचा,

  • बेचैन पैर,

  • चम्मच के आकार के नाखून,

  • संभावित बालों का झड़ना,

  • पिका (आयरन की कमी का संकेत जब आप चाक या बर्फ जैसी चीजें खाते हैं जो भोजन नहीं हैं),

  • अतालता (अनियमित दिल की धड़कन या बढ़े हुए दिल के बाद जटिलताएं),

  • भ्रम और अवसाद (वृद्ध वयस्कों में),

  • ध्यान की कमी विलंबित मोटर कौशल (बच्चों में),

  • अनजाने में वजन कम होना

इन परिणामों के प्रभाव को प्रभावित करने वाले कुछ भिन्न मापदंडों में शामिल हैं:

  • आयु,

  • लिंग,

  • गर्भावस्था की स्थिति

  • निवास की ऊंचाई,

  • धूम्रपान की आदतें

दुनिया भर में 40% गर्भवती महिलाएं एनीमिक हैं: गर्भावस्था में एनीमिया

गर्भावस्था के साथ एनीमिया एक बहुत ही सामान्य परिदृश्य है क्योंकि आने वाले बच्चे के लिए अधिक रक्त का उत्पादन करने में माँ का शरीर अक्सर उपेक्षित हो जाता है।

विटामिन बी12, आयरन और फोलेट (हरी पत्तेदार सब्जियों में पाया जाता है) गर्भावस्था में एनीमिया के तीन प्रमुख कारण हैं।

इससे गर्भावस्था में जटिलताएं होने की संभावना बढ़ जाती है। बच्चे का समय से पहले जन्म या लोहे के निम्न स्तर के साथ पैदा हुए बच्चे कुछ संभावनाएं हैं।

हेमेटोक्रिट और हीमोग्लोबिन परीक्षण दो प्रमुख परीक्षण हैं जिन्हें ट्रैक रखने के लिए करने की आवश्यकता होती है। पशु आहार, आयरन और फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थ (सूखे बीन्स, हरी पत्तेदार सब्जियां, अनाज, खट्टे फल) और पूरक आहार मदद करते हैं।


2016-2025 की पोषण रणनीति के अनुसार, डब्ल्यूएचओ का उद्देश्य दुनिया भर के लोगों को लचीला और टिकाऊ खाद्य प्रणालियों और प्रभावी पोषण हस्तक्षेप से स्वस्थ आहार तक सार्वभौमिक पहुंच प्रदान करना है।

यदि प्रयास सही दिशा में जाते हैं, तो विश्व को सभी प्रकार के कुपोषण से मुक्त बनाने का डब्ल्यूएचओ का दृष्टिकोण जल्द ही साकार हो जाएगा।


समाधान: क्या एनीमिया का इलाज संभव है?

निश्चित रूप से यह है। इसे ठीक करने का एक सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आयरन का सेवन बढ़ाएं और एनीमिया वाला आहार लें। आयरन की कमी के लिए भोजन करें जैसे

  • मेवे और बीज

  • टोफू

  • फलियां

  • बीन्स और दाल

  • लाल मांस (दुबला), कुक्कुट और मछली

  • गहरे रंग की पत्तेदार सब्जियां जैसे

    • गोभी,

    • पालक,ब्रोकोली

    • आयरन समृद्ध अनाज और अनाज

इन आयरन युक्त खाद्य पदार्थों के बेहतर अवशोषण पर भी काम करें। उदाहरण के लिए, विटामिन सी शरीर में आयरन के अवशोषण को बहुत बढ़ाता है।

कुछ सिद्ध एनीमिया भोजन में शामिल हैं:

  • खट्टे फल और जूस

  • टमाटर

  • शिमला मिर्च

  • कीवी

  • स्ट्रॉबेरीज

गंभीर मामलों के लिए, रक्त आधान, सर्जरी और अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण संभव है।

हमें उम्मीद है कि इस ब्लॉग ने आपको एनीमिया को थोड़ा करीब से समझने में मदद की है। अगर इसे हल्के में लिया जाए तो, यह एक गंभीर बीमारी बन सकती है कृपया लक्षणों को देखें और अपना ख्याल रखें।

 

लेखक :

डॉ. सुनील खत्री

sunilkhattri@gmail.com

+91 9811618704


डॉ सुनील खत्री एमबीबीएस, एमएस (सामान्य सर्जरी), एलएलबी, एक मेडिकल डॉक्टर हैं और भारत के सर्वोच्च न्यायालय और राष्ट्रीय उपभोक्ता विवाद निवारण आयोग, नई दिल्ली में एक वकील हैं।


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